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那些既能装逼又很实用的跑步工具
发布时间:2019-07-08 05:13:26来源:ued体育-ued官网-ued体育官网点击:33

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  虽然小虹涉入跑圈很长时间了,但对于跑步工具这件事,依然有“看法”,直到看到这篇文章。

  毕竟太多的跑步故事中,很多人都是穿着皮鞋、拖鞋、甚至穿着雨衣跑完马拉松的,而现在很多人动不动就买上一双很贵的鞋子,头上弄个圈儿,穿着压缩裤。

  说真的,跑步的装备很多,也有不少很炫酷的玩意,但专门用来装逼的,极少。

  今天我们就来聊聊,那些被吐槽的跑步装备,真的只是用来装逼吗?

  有不少人会觉得头上套个带子很装逼吧?在吐槽的时候,很可能根本不知道这个是用来干嘛的。

  运动中,汗流到眼睛里是非常难受的,这一点尤其戴眼镜的朋友们体会更深。由于有眼镜遮挡,不能随时擦眼睛周边的汗水,导致戴眼镜的人比不戴的汗水更容易流进眼睛里。

  而导汗带可谓是眼镜跑友们的大救星,它可以很好的把头部留下来的汗水引流到两侧脸颊再流下,避免流到眼睛里。

  其实在不管是晴天还是雨天,帽子都是非常有用的装备。

  晴天的时候,帽子不但能遮阳,还有良好的通风效果,在内侧还有毛巾层,可以起到吸汗的作用。

  速干、轻量的空顶造型吸汗帽,可以有效地防止汗水从额头上滴落,进入眼睛。

  而在下雨天,它不但可以避免雨水进入眼睛,还可以帮你尽可能保持头部的干爽,低温下还有保暖作用,从而节省更多体能。

  而且对于长发飘飘的跑者来说,除了汗水,甩动的秀发也非常容易干扰他们的视线。

  吸汗发带除了能吸收额头的汗水,还可以把遮挡视线的头发都固定起来,也不用担心汗液流进眼睛导致发炎红肿各种不适,可以说发带比导汗带功能更强大一些。

  对于进阶的跑者来说,为了得到理想的训练效果,同时防止过度训练,训练强度扮演著很重要的角色、如果能够量化监控运动强度,不但能够让训练更有效率也能预防伤害的产生。

  心率就是量化运动强度非常重要的一个参考指标。

  其中光电心率手表就是非常不错的选择,它向手臂投射绿光,而绿光会被红血素吸收,血流越快,吸收的越多,吸收比例越高;没被吸收的光线就会反射回来,被手表的光源感测器会收集。

  光电心率表就是通过这些反射光的量来推算血流的变化,再透过血流来计算心跳率。

  早些年只有专业运动员才能使用的心率带,现在已经普及到普通消费者了,而且价格便宜。

  心率带有两片感应电极。心脏在跳动的时候会产生微量电流,电极就会感应这些电流,通过电流的变化来计算心率。直接侦测心跳产生电流,精准而且快速,在提升运动强度和训练时,能较好获取心跳情况。

  虽然说跑步时眼睛会对鼻梁产生一定压力,甚至在剧烈运动的时候会影响舒适度,但是在紫外线强烈的时候戴上太阳镜则可以有效的保护眼睛,避免伤害。

  所以挑选眼睛的时候,尽可能选择运动眼睛,可以有效的避免滑落和晃动,最好先体验再购买。

  为什么要穿压缩腿套?最重要的理由是:它可以防止跑步时腿部抽筋。

  压缩装备运用到运动中,其原理在于向单向流动的血管瓣膜提供正压力。

  脚踝与膝盖部位的压强差,可以促进血液向心脏回流,在一定程度上对抗重力对血流的影响,从而减少跑者跑步时肌肉中乳酸的堆积,有效防止腿部抽筋等症状。

  温度比较低的时候,对于身体各部位的保温,变得尤其重要。当然,不跑步的人,怎么会知道这些呢?

  而对于头部、耳朵的保温,可以选择魔术头巾。

  而在刚开始跑的时候,可以把魔术头巾拉下包裹住耳部,当热了之后,就可以把头巾向上拉,仅包裹住头部就行了。当然,如果特别怕冷,那可以选择专门的跑步帽。一般都是针织帽,保暖性能比头巾更好。

  冬天时,手部的保暖也非常重要。对手部的保暖有两个选择,可以在衣服的选择上解决或者通过手套解决。很多跑步衣服会提供一个手部保暖的位置。

  手套的选择更多,跑步手套或骑行手套都可以用于跑步。并且,跑步最好不要选择棉质手套。

  其实,这些都不叫装逼,而是叫更好的保护自己!